Emozioni e crescita personale
Quando a soffocarti sono i tuoi pensieri ossessivi, liberati!
Spesso, la nostra mente crea delle piccole trappole fatte di grovigli di pensieri poco piacevoli che vorremmo tenere lontano, ma che più ci sforziamo di cancellare più si rafforzano. Ad esempio, ti è mai capitato mentre aspetti un treno in stazione, di essere in...
Ansia da prestazione. Cosa puoi fare?
A volte, quando dobbiamo svolgere un compito il cui esito sappiamo sarà definito da altri, oltre che da noi, possiamo sperimentare la cosidetta ansia da prestazione. Altre volte, invece, capita di provare questa strana forma d'ansia anche quando non siamo...
L’altra faccia del narcisismo: gli ecoisti
Nel corso della nostra vita possiamo vivere delle situazioni che ci espongono a delle ferite molto particolari. Le cosiddette ferite narcisisitiche. Prima di entrare nel merito del loro effetto è necessario capire cos'è il narcisismo. Il narcisimo è l'impulso a...
Chi gestisce meglio lo stress?
Immaginiamo due persone sconosciute (A e B) immerse in un prato verde, bello grande, talmente grande da sembrare l'unica cosa presente nel raggio di 50 km. Ad un certo punto il cielo si fa tetro, si riempie di nubi. Iniziano i primi tuoni e l'idea di un riparo si...
Cosa sono i valori? Tra valori universali e valori lavorativi.
I valori sono un insieme di credenze stabili che rappresentano le priorità personali. Fungono da criterio per definire obiettivi, comportamenti e valutare i propri risultati. Insomma, sembra proprio che ci dicano a cosa diamo importanza. Preferiamo delle relazioni...
La forza della gratitudine
Pensiamo ad una situazione che può capitarci nella nostra quotidianità. Siamo a lavoro, magari in un supermercato e, prepariamo l'etto di prosciutto cotto che ci è stato chiesto. Lo affettiamo, lo imbustiamo e lo porgiamo alla signora davanti al banco: "Ecco Signora,...