Articoli suddivisi per categoria

Qui puoi trovare trattati temi differenti che hanno però, un unico filo conduttore: la persona e il suo benessere. La sezione dedicata al benessere lavorativo approfondirà argomenti utili alla vita lavorativa come ad esempio, imaparare a gestire i conflitti con i colleghi piuttosto che le novità offerte dal mondo del lavoro come lo smart working.

Nella sezione psicologia sociale saranno discussi temi che vedono protagoniste le relazioni, di ogni tipo e, il comportamento dell’individuo in relazione al contesto sociale in cui si trova.

Infine, emozioni e crescita personale tratterà tutto ciò che influenza il mondo emozionale e che può definire il funzionamento dell’essere umano. In particolare, sarà data voce alle diverse emozioni che ogni persona può sperimentare, sviscerando per bene la loro funzione adattiva. Sarà dato spazio alla psicologia positiva per mettere in luce i punti di forza che ogni persona, con del lavoro su se stessa e sulle proprie emozioni,  può far emergere.

Benessere

Prendersi cura di sè è importante per aumentare il proprio benessere, in ogni ambito della vita. Può capitare di confondere la cura di se stessi con l’egoismo, in realtà imparare a conoscere e riconoscere il proprio modo di vivere certe situazioni è un grande atto d’amore verso sè e verso l’altro.

Immagina di stare in relazione con qualcuno, che sia un rapporto di lavoro o privato e, ti senti frustrato perchè non riesci quasi mai a prenderti del tempo per te. L’atteggiamento che abbiamo verso noi stessi, di incuranza, tenderà a rispecchiarsi nell’altro che diventa la nostra vittima. Spesso non lo facciamo intenzionalmente, è un meccanismo che si attua quasi in automatico. Possiamo però cambiare la direzione delle nostre frustrazioni ed utilizzarle per imparare a crearci uno spazio tutto per noi, perl a nostra crescita personale. Un buon inizio è leggere qualcosa di utile per il nostro mondo psichico e relazionale.

Perciò buona lettura! E se ti piace quello che trovi qui condividi mi raccomando 🙂

 

Lavoro da casa: come vivere bene lo smart working

Il lavoro a distanza è stato uno degli strumenti individuati dal governo per contenere il diffondersi del COVID-19 e, anche ora che pian piano le cose stanno migliorando, molte aziende continuano ad applicare questa modalità di lavoro. Sia per sicurezza dei...

E se… il mio capo è workaholic?

Agli inizi forse ti sembrava semplicemente una persona impegnata, dedita al lavoro e responsabile. Nel tempo la domenica è iniziata ad essere il lunedì, dalle 9 in ufficio si è passati alle 6, dalla richiesta gentile di portare a termine un compito a un imperativo di...

Come fare un buon curriculum

Presentarsi in modo efficace tramite un curriculum non è sempre semplice e spesso è sottovalutata la sua importanza. Un curriculum ben fatto, sia graficamente sia a livello di contenuto è un ottimo biglietto da visita. Pensiamo ad un'azienda o ad un'agenzia per il...

Contratto lavorativo… sì, ma psicologico!

Lavorare, al giorno d'oggi, può assumere diversi significati. Quello che possiamo affermare con sicurezza è che negli ultimi anni è sempre più diffuso parlare del benessere del lavoratore. Lavorare non è più solo un dovere ma è un dirtitto. E, lavorare "bene", è un...

Il burnout post emergenza Covid-19

Qualche giorno fa stavo girovagando su Facebook e mi sono imbattuta in un articolo davvero interessante di quotidianosanita.it  . Viene presentata una ricerca svolta poche settimane fa dall’Università Tor Vergata di Roma su come stanno vivendo l’emergenza...

Psicologia ambientale: casa e benessere psicologico

Entrate in un ristorante, bello, luminoso, c'è un un buon profumo che proviene dalla cucina. Non avete prenotato, ma è abbastanza presto da poter trovare posto, allora arriva il camerire che vi mostra i tavoli liberi e vi chiede dove preferite sedervi. Mmh, ecco il...

Perchè le persone mentono?

"Non si dicono le bugie". Qualcuno, quando eri piccolo, te lo ha mai detto? Magari a quel tempo raccontavi qualche bugia per ottenere il giochino che tanto desideravi o per scampare il rimprovero per la nota a scuola. Crescendo, le bugie cambiano forma, contenuto,...

Come stare bene lavorando su di sè

Se ti chiedessi di rispondere alla domanda: "Chi sei tu?" riusciresti a darmi una risposta esaustiva? Certo, andando oltre a nome, cognome ed informazioni generali reperibili in un ufficio anagrafe. Probabilmente, quello che ti capita è di partire spedito con una...

LA NOIA: COSA SIGNIFICA ANNOIARSI?

Può capitare a tutti di sentirsi annoiati, inutili e irrequieti a causa di una situazione in cui la noia si impossessa bruscamente delle giornate. A volte, annoiarsi, non è quello che si aveva in programma ma ci sono circostanze che siamo obbligati a vivere,  come...

Quando a soffocarti sono i tuoi pensieri ossessivi, liberati!

Spesso, la nostra mente crea delle piccole trappole fatte di grovigli di pensieri poco piacevoli che vorremmo tenere lontano, ma che più ci sforziamo di cancellare più si rafforzano. Ad esempio, ti è mai capitato mentre aspetti un treno in stazione, di essere in...

Ansia da prestazione. Cosa puoi fare?

A volte, quando dobbiamo svolgere un compito il cui esito sappiamo sarà definito da altri, oltre che da noi, possiamo sperimentare la cosidetta ansia da prestazione. Altre volte, invece, capita di provare questa strana forma d'ansia anche quando non siamo...

L’altra faccia del narcisismo: gli ecoisti

Nel corso della nostra vita possiamo vivere delle situazioni che ci espongono a delle ferite molto particolari. Le cosiddette ferite narcisisitiche. Prima di entrare nel merito del loro effetto è necessario capire cos'è il narcisismo. Il narcisimo è l'impulso a...

Chi gestisce meglio lo stress?

Immaginiamo due persone sconosciute (A e B) immerse in un prato verde, bello grande, talmente grande da sembrare l'unica cosa presente nel raggio di 50 km. Ad un certo punto il cielo si fa tetro, si riempie di nubi. Iniziano i primi tuoni e l'idea di un riparo si...

Cosa sono i valori? Tra valori universali e valori lavorativi.

I valori sono un insieme di credenze stabili che rappresentano le priorità personali. Fungono da criterio per definire obiettivi, comportamenti e valutare i propri risultati. Insomma, sembra proprio che ci dicano a cosa diamo importanza. Preferiamo delle relazioni...

La forza della gratitudine

Pensiamo ad una situazione che può capitarci nella nostra quotidianità. Siamo a lavoro, magari in un supermercato e, prepariamo l'etto di prosciutto cotto che ci è stato chiesto. Lo affettiamo, lo imbustiamo e lo porgiamo alla signora davanti al banco: "Ecco Signora,...

IL CAMBIAMENTO TRA I DESIDERI.

Era un giorno caldo, c’era un venticello piacevole che rendeva sopportabile il sole sulla pelle. Lily stava passeggiando lungo il lago quando all’improvviso intravede una panchina leggermente ombreggiata da un albero.  “Oh ma sei tu! Che piacere rivederti.” Eh si, la...
Martina Piras

Martina Piras

Dott.ssa in Psicologia

Ciao! Sono Martina e, come si può intuire dalla parvenza estiva della foto qui sopra, è da un po’ che non mi faccio fotografare come unico soggetto. Infatti, sto editando questo blog a Marzo 2020 e  questa foto risale ad Agosto 2019, quando tra un festival di cibo e l’altro, in mezzo alle montagne, il mio stato d’animo – stomaco – era talmente tanto appagato da concedere una foto con un sorriso sufficientemente naturale.

Sono solita fare inutili digressioni quando parlo di me, mi crea agitazione, ma sono abbastanza pronta a centrare l’obiettivo quando parlo di psicologia.

Così, dopo 5 lunghi anni di studio ho finalmente ottenuto la laurea in Psicologia Sociale, del Lavoro e della Comunicazione (qui il mio profilo Linkedin) ed ora, ho deciso di ritagliare uno spazio di condivisione che unisca la mia passione per la scrittura  a quella per la labirintica mente umana!

Credo fermamente nell’utilità pratica e quotidiana della Psicologia come strumento potentissimo per accrescere la nostra consapevolezza sul mondo e ancor prima sul nostro personale ed unico funzionamento!

Se hai voglia di dare una chiave di lettura differente alla tua vita privata, lavorativa, relazionale… sei nel posto giusto!? Lascio giudicare a te… buona lettura e buona condivisione!

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